[...] do swojego programu trenin-gowego. Efekty mówią same za siebie. "Trening mięśni brzucha wymaga takiego podejścia, aby wykonywać każde powtórzenie oddzielnie" - dodaje Charles. "Pa-miętacie dawne czasy, kiedy kulturyści robili każdego dnia tysiące powtórzeń. Dzisiaj nazywamy to przetrenowaniem. Brzuch to takie same mięśnie jak [...]
[...] szczegółach. On wyraźnie nie chciał o tym teraz rozmawiać. Wszystko będzie jasne za kilka dni" - zdradził Alain Migliaccio. "To jest człowiek, który normalnie nie daje się ponosić emocjom i w różnych sytuacjach zachowuje zimną krew. Tym razem coś w nim eksplodowało. Jest smutny i rozczarowany. Nie chciał w ten sposób kończyć [...]
mi nie chodzi o mocznik ... choc mocznik tez jest do bani ... jest takie cos co Ci przepisuje dermatolog a potem farmaceuta w aptece sam "miesza"ze skladnikow i daje Ci gotowa papke w plastikowym opakowaniu... to tez nie dziala .. Jesli jestes pewnien ze masz naturalne rostepy,naturalne sklonnosci organizmu do powstrawania rozstepow to [...]
[...] ostro ja to z góry mowie wam. Ref: Siłownia siłownia to jest to co lubie, Kiedy trenuje wszystko inne mam w du**e, Sztanga ma kochanka szalec z nią uwielbiam, Ja wamsłowo daje na treningu ja sie spełniam! Wchodze na siłeczke karnet daje do podbicia, Zawsze za lada w holu siedzi fajna kicia, Puszczam jej szybkie oko i po schodach w doł, Droge [...]
To napisze mi w koncu ktos co to daje ? bo na treningach to robilem i sie nie zastanawialem , to jest jakies wzmocnienie nadgarstka czy sie kłykcie wysuwaja do przodu poprostu ?
[...] ostro ja to z góry mowię wam. Ref: Siłownia siłownia to jest to co lubię, Kiedy trenuję wszystko inne mam w du**e, Sztanga ma kochanka szalec z nią uwielbiam, Ja wam słowo daje na treningu ja sie spełniam! Wchodze na siłeczke karnet daje do podbicia, Zawsze za ladą w holu siedzi fajna kicia, Puszczam jej szybkie oko i po schodach schodzę w doł, [...]
[...] a namnożenie sie grzybów(które okradaja nasz organizm z krzemu,) zwykli lekarze i narośla(pod którym sa zarodniki) nazwali sobie rakiem- a jego chirurgiczne usunięcie daje ujście zarodnikom - co lekarze po operacjo nazywaja przerzutami samutne a prawdziwe dlatego powtarzam ANTYBIOTYK TO OSTATECZNOŚĆ(maxymalna ostatecxzność) a to ze [...]
[...] zostawało to tylko w sferze wyobraźni ? -Brakuje Ci odwagi by podejść ? - Boisz się porażki? - Boisz się odrzucenia ? - Wyobrażasz sobie milion scenariuszy jak kobieta daje Ci kosza ? - Czujesz olbrzymi stres przed podejściem do kobiety ? - Jesteś przekonany, że jedynie mężczyźni, którzy posiadają drogie auta, są bogaci, mają super wygląd [...]
Jak dla mnie to przeceiniacie Waldemara i nie doceniacie Józefa To w zasadzie tyle. Wiele osób trąbi, że Wand jest głównym faworytem do wygrania GP. Sorry, ale o ile pamiętam, to nie udala mu się ta sztuka nawet w LHW. Pisanie o Józku, że jest mięsem armatnim też jest jakimś nieporozumeniem. W starciu z Józkiem daję Waldkowi nawyżej 10 % szans. [...]
[...] motywacji treningowej mając na uwadze pierwsze symptomy przetrenowania. Dobrze przeprowadzony taki trening owocuje ciągłymi postępami/eleminuje zastoje terningowe i co ważne daje nam motywacje, przychodzimy na siłownie bo chcemy a nie byle odrobić trening. Moja propozycja to trening 3-4 razy w tygodniu w zależności od stopnia przemęczenia. [...]
[...] techniki, jak najbardziej zgadzam się z tym , że to trzeba szlifować, każdy kto ma minimalne chcociaz pojecie o ćwiczeniu jakiejkolwiej SW wie,ze pokazanie raz, dwa nic nie daje. Lepsza jest próba obrony i dostanie bomby niż nie zrobienie niczego w tym kierunku czy krzyczenie, prawda? A moze się okazac, ze napastnik gwałciciel jest akurat [...]
[...] osiągnięciach. Mimo, iż jestem przy nim nikim, postanowiłem w nieco innym świetle przedstawić wyciskanie sztangi. W artykule czytamy, że sztanga jest do dupy, że nie daje efektów, że ludzie nie umieją pobudzić na nim całej klatki. Rzeczywiście, to prawda. Ludzie nie umieją pobudzić całej klatki, bo nie chcą tego zrobić. Spójrzmy jak [...]
wiem ze ciezko ale myslalem o kims takich kto mi da rady przez gg pomoze ulozyc diete i wogule.Ja sam nie raz daje rady kumplom. a na forum nie chce mi sie co chwile zaczynac nowego tematu z jakims blachym pytaniem na ktore jest jedno zdanie odpowiedzi
[...] wlasnie mi tam brakuje, zeby zaznaczyc jak dlugo gosc powinien na tym jechac i co potem. Powtarzam ze czym bardziej zaawansowany zawodnik tym gorzej sie sprawdzi plan. Poczatkujacemu za to daje pare miechow, a odradzam bo potem bedzie tylko probowal ciezej i ciezej i sie wypali zamiast odpuscic. Mam nadzieje ze juz zaczales nastepny cykl...
[...] się zapędzam z cięzarami ale terz postaram się tego przestrzegać) Dieta Pudzinaowa tz jem niemal wszystko ogrniczam słodycze ale nie do 0, przestałem pic ;), posiłki ile daje rade do tego pojedyńcze dawki ostrowi i ganera 6000 z olimpa, no i mnustwo tj przy każdej okazji woda i inne napoje nawet gazowane, po prostu wszystko co zapobiegnie [...]
"ale owca daje radę ...." - a jak nie jak tak trza spac a i jeszcze o 10 zostawiłem wode w samochodzie i jezdziłem to tu to tam o 15 czy 14 sie napiłem i co , zagotowała sie ***ana normalnie goraca była
[...] wnętrze mięsni. Każdy jest inny. osobiście robie w ten swój sposób na skosie głową w górę, a że górne wewnętrzne rejony to moja najsłabsza strona, po treningu zawsze mocno daje mi się we znaki silny zakwas w tamtym rejonie. co do sposbu wujka - to stara dobra szkoła kulturystyki, która wychowała najwiekszych mistrzów, takich jak arnold, scott, [...]
[...] Mirco dostał juz balache. Pólfinały pewnie bedą takie jak wiekrzosc pisze: CC vs Wand Barnett vs Mino. Stawiam na CC, ale moze jeszcze być tak ze to Wand z nim wygra. Co do drugiej walki - nie daje szans Joshowi, nie z geniuszem parteru Mino, bez jaj. Na koniec powiem tak - na tym poziomie WSZYSTKO sie moze zdarzyc, nawet high kick Barnetta
[...] zwalczania głupoty w polsce a teraz do lektury i zamilcz jak przeczytasz to to zaczniesz mądrzej gadac ... napewno ... pozdro. Acha jeszcze jedno tu nikt nigdy nikomu nie ułozył planu tu sie daje wskazówki a nie pisze cieć chce plan i zaraz znajduje sie jeleń co ci go ułoży. A z suplementacji lepiej zrezygnuj bo lepiej na tym wyjdziesz ...
LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH
